Сегодня 25.01.20г и я ставлю себе цель - хочу похудеть

Мой рост 178, мой вес на сегодняшее утро - 103. За последнее время я набрала 7 кг. В 2018-2019гг я не плохо привела себя в форму и теперь хочу снова этим заняться. Итак, первое что нужно - определиться зачем мне это? Для себя я ответила так - хочу быть здоровее и сильнее. Все таки вес - это не показатель силы. Что мне дл этого нужно ? С учем того, что двигаюсь я довольно много, мне нужно меньше потреблять углеводов.

Плюс, я использую интервальное голодание - 16 часов голода. И конечно - физ нагрузки, направленные в целом на укрепление. Итак, вчера вечером я кушала в 21 Значит сегодня буду кушать в 13.00 До приема пищи мне осталось 40 минут. Что я чувствую ? Обычно, при таком голодании я чувствую слабось и холод. Пальцы мерзнут. Ноги ватные. Но это - только в первое время. А вообще - в дни, когда у меня дефицит каллорий, я чувствую легкость.